MINDFULNESS

Mindfulness σημαίνει εγρήγορση, σημαίνει ενσυνειδητότητα. Είναι η νοητική κατάσταση που επέρχεται μέσω της σκόπιμης εστίασης του ατόμου στην παρούσα στιγμή, ενώ ταυτόχρονα το άτομο αποδέχεται και αναγνωρίζει με ηρεμία τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις σωματικές του αισθήσεις.

Η πρακτική της εγρήγορσης μας διδάσκει πώς να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας, δείχνοντας συμπόνια και κατανόηση προς αυτά.

To Mindfulness βοηθάει στην μείωση του άγχους και της έντασης που ζούμε στην καθημερινότητά μας . Είναι μια εναλλακτική προσέγγιση στην αντιμετώπιση έντονων ψυχολογικών διακυμάνσεων και κρίσεων πανικού που συνήθως προέρχονται από συναισθηματική και ψυχολογική πίεση.

NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο newsletter μας και μείνετε ενημερωμένοι γύρω από νέα, events και classes του Bodhi Hall.
Συμπληρώστε μια έγκυρη διεύθυνση email

Το περιεχόμενο του site είναι υπό διαμόρφωση.